6 waktu tidak digalakkan minum air

Sebenarnya terdapat 6 waktu yang kita tak digalakkan untuk minum air. Kalau boleh cuba elakkan. Tidak digalakkan supaya badan korang sentiasa berada pada tahap terbaik.

6 waktu yang dimaksudkan tu adalah:

1. Sebaik saja bangun tidur. Tapi digalakkan minum dulu air kosong sebelum bersarapan.

2. Selepas keluar dari bilik mandi atau tandas.

3. Selepas memakan buah-buahan.

4. Selepas bersenam, beriadah ataupun melakukan kerja-kerja berat. Kalau nak minum jugak, tunggulah selepas beberapa ketika. Ataupun rehat sekejap, lepas tu barulah minum.

5. Sewaktu tengah makan.
Senang kata, cuba elakkan makan berulangkali minum air. Mengikut kata orang, tabiat inilah yang mengakibatkan perut buncit.

6. Sebelum atau sesudah makan.
Tapi korang boleh minum baik dalam jangka waktu 30 minit sebelum makan ataupun 30 minit selepas makan.

P/s: Selamat mencuba..

sumber dari: penmerah.com